SMART BODY – workshop pro veřejnost (50+)

O akci

Workshop SMART BODY pod vedením tanečníka a lektora Filipa Staňka je určen především lidem ve věku 50+, kteří se chtějí hýbat, rozvíjet své pohybové schopnosti, vnímat své tělo a objevovat tanec novým způsobem. Vítáni jsou však všichni bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti. Není nutné mít žádné zkušenosti ani zvládat složité pohybové techniky. Workshop nabízí prostor pro objevování vlastních fyzických možností, bez tlaku na výkon či porovnávání s ostatními. Důležitá je jen chuť hýbat se, učit se, zkoumat pohyb a sebe sama. SMART BODY je pohybový přístup vytvořený Filipem Staňkem na základě dlouholetých tanečních a pedagogických zkušeností. Vychází z principu propojení těla a mysli, práce s pozorností, přirozené organizace pohybu, kontinuity a úspornosti pohybu. Důraz je kladen na vnímání vlastního těla, koordinaci, rovnováhu, mobilitu, práci s dechem, orientaci v prostoru a radost z pohybu. Tříhodinový workshop bude probíhat v klidnějším tempu, které bude přizpůsobeno účastníkům. Důraz bude kladen na vědomý a zdravý pohyb, nikoliv na výkon. Intenzitu i rozsah jednotlivých pohybových aktivit si každý účastník bude moci přizpůsobit svým možnostem. Během workshopu se účastníci budou věnovat: – jemnému naladění těla a mysli – práci se smysly a vnímáním těla – koordinaci, stabilitě a rovnováze – pohybu v prostoru – vedené improvizaci a muzikalitě – propojení pocitu, myšlenky a pohybu – krátké slovní reflexi Workshop proběhne v komorním prostoru Studia Maiselovka v malé skupině (maximálně 10 účastníků), což umožňuje individuální přístup a příjemnou soustředěnou atmosféru. Workshop zároveň navazuje na aktivity Studia Maiselovka a souboru 420PEOPLE, který se dlouhodobě věnuje práci s různými věkovými skupinami tanečníků a podporuje aktivní pohyb napříč generacemi. Praktické informace: Workshop bude veden v českém jazyce. Co na sebe? Pohodlné oblečení, ve kterém se můžete volně pohybovat. Cvičit můžete v ponožkách nebo naboso. Co s sebou? Láhev s vodou. O lektorovi Filip Staněk vystudoval tanec, herectví a loutkoherectví na Janáčkově konzervatoři v Ostravě. Působil několik let v baletu Národního divadla moravskoslezského. Dnes je členem 420PEOPLE, působí jako taneční pedagog a autor. Jeho metoda SMART BODY spojuje pohybovou inteligenci, filozofii a současný tanec. Vydal knihu Křehká struna (2020) a studoval filozofii na FF UK.