Tini Zóna: „A hasam, az érzelmeim – mit üzen a testem?”

Fordítás magyarra…

Warsztat dla osób w wieku 11-14 lat Ból brzucha przed sprawdzianem, „mdłości” przed występem, ściśnięte gardło, kołatanie serca, problemy z apetytem czy snem – to jedne z wielu reakcji ciała na sytuacje, w których nie czujemy się komfortowo, na sytuacje stresowe lub te, które nas „przerastają”. Emocje i ciało to jeden system, który stale ze sobą rozmawia. Podczas warsztatu poznasz w prosty sposób ideę osi mózg-jelita, czyli „drugiego mózgu” ukrytego w brzuchu, który reaguje na to, co czujemy. Dowiesz się, dlaczego brzuch boli przed trudnymi sytuacjami, dlaczego stres potrafi „odebrać apetyt” albo wywołać nudności i że to nie jest Twoja „słabość” – tylko naturalna reakcja organizmu. W trakcie zajęć: nauczysz się rozpoznawać wczesne sygnały napięcia w ciele, nazwiesz swoje emocje, zastosujesz proste techniki radzenia sobie z napięciem, wyjdziesz z konkretnym, prostym „zestawem narzędzi” do stosowania na co dzień – w szkole, przed sprawdzianem, w domu, w trudnych sytuacjach z kolegami i koleżankami. INFORMACJE PRAKTYCZNE Kiedy? 17.10.2026, g. 15.00 Gdzie? Sala Wielofunkcyjna, Zajazd Kościuszkowski, ul. Białoprądnicka 3 Prowadzenie: Daria Kaźmierczyk-Romańczyk – psycholożka dzieci i …