Yoga (hatha-vinyasa)

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Cours de yoga tout niveau, débutants bienvenus inscriptions obligatoire au 0620408060 **séance d’essai: 10e** très petit groupe (Paris centre) Matériel fourni. **Mardi:** **19h Hatha / Vinyasa** **20h15 Yin / Nidra** **Vendredi:** **12h30 Hatha / Vinyasa** **13h45 Yin / Nidra** Tarifs: 20€ le cours à l’unité. 95e la carte de 5 cours (soit 19e le cours). 180e les 10 cours (soit 18e le cours). Tarif étudiants et petits budgets (SMIC): 17e 80e les 5 cours (16e/cours). 150e les 10 cours (15e/cours). Pour les 2 cours à la suite: 32e (16e le cours) Étudiants: 24e Pour plus d’informations, vous pouvez consulter mon nouveau site internet: https://carolineboisson.fr/ Description des cours: Hatha/Vinyasa: « Observez l’esprit, bougez avec contrôle, libérez le corps pour vous élever » Cette classe permet d’ancrer les fondations d’une pratique thérapeutique, intelligente et équilibrée. Elle est plus ou moins dynamique en fonction des besoins et possibilités des élèves. Entre Hatha yoga (les positions sont tenues plusieurs respirations pour avoir le temps de s'ajuster et "sentir la posture") et Vinyasa (synchronisation des mouvements avec les inspirations et les expirations). Yin yoga : Yoga très doux qui travaille sur les tissus profonds en restant longtemps sans effort dans des postures assises ou couchées. Yoga nidra : Il se base sur des exercices de concentration, de rotation de la conscience dans le corps, méditation, respiration, visualisation. Il se pratique allongé (comme Savasana) et induit un état de relaxation profond, proche de celui juste avant le sommeil. Yinyasa (yin + vınyasa): Equilibre Yin/Yang: 1ère partie de la classe, Yin, pour préparer le corps à la seconde, Vinyasa Yin yoga et yoga nidra sont idéals pour relâcher toutes les tensions, physiques et mentales. Les cours comprennent également exercices de méditation, de respiration (Pranayama) et se terminent par un moment de relaxation (Savasana). Le lieu: Vaste espace dans un bel appartement très lumineux et chaleureux dans le centre historique de Paris, sur l’Ile Saint Louis. Parquet au sol, haut de plafond, grandes fenêtres donnant sur la Seine, plein sud. Vestiaire Je propose aussi -Séances de sophrologie -COURS PARTICULIERS en individuels (ou à plusieurs ayant les mêmes besoins, envies et attentes) séances sur mesure, à domicile ou sur place; * MASSAGES ENERGETIQUES BALINAIS (ensemble du corps ou en partie: tête, dos, jambes, pieds; entre 45 min et 2H); * séances d’ENERGETIQUE CRÂNIENNE (méthode ACCESS BARS). Si vous souhaitez plus d’informations, cliquez ci-dessous ou contactez-moi au 0620408060! Au plaisir de vous voir Namaste 🙏 Caroline **Formations** \- Yin \+ Vinyasa yoga 200h avec Mathieu Boldron \(certification RTY yoga alliance\) \, en 2018\. \- Massage énergétique balinais \(école Rahasia Nyaman à Ubud\- Bali\) en 2019 \- Access Bars \(formation Access Consciousness\) en 2020 \- Sophrologie à l'IFS [(Institut de Formation à la Sophrologie-Paris](https://app.showit.com/%7B%22link%22:%7B%22type%22:%22url%22,%22target%22:%22https://www.sophrologie-formation.fr/%22,%22newWindow%22:1%7D%7D)) en 2022 \- Biomécanique thérapeutique appliquée au yoga \(50h avec [FredKa](https://app.showit.com/%7B%22link%22:%7B%22type%22:%22url%22,%22target%22:%22https://www.instagram.com/fredkayoga/?hl=fr%22,%22newWindow%22:1%7D%7D), Frederik Ngo-Di professeur de yoga formé par des ostéopathes) en 2024 \- 5\-Dimensional Synergy Flow \(yoga thérapeutique\, allié physiothérapie\) à la \(35h avec [Simon Borg-Olivier](https://app.showit.com/%7B%22link%22:%7B%22type%22:%22url%22,%22target%22:%22https://simonborgolivier.com/%22,%22newWindow%22:1%7D%7D) professeur australien de renommée internationale) en 2025 \- Formation avancée de Hatha yoga pour professeurs \(300 heures incluant yoga nidra et initiation en ayurveda avec Satya yoga à Rishikech en Inde \- certifié RTY yoga alliance\) en 2025 \- Formation d'hypnothérapeute en cours à l'Arche [https://carolineboisson.fr/](https://carolineboisson.fr/) [https://www.facebook.com/CarolineBoissonSophroYogaMassage](https://www.facebook.com/CarolineBoissonSophroYogaMassage) [www.linkedin.com/in/caroline-boisson-sophro-yoga-massage](http://www.linkedin.com/in/caroline-boisson-sophro-yoga-massage)