Resilienz-Café für Männer - Du musst da nicht alleine durch

Wird ins Deutsche übersetzt…

Wenn wir über das Patriarchat reden, geht es zu Recht meist um die Unterdrückung von Frauen und allen, die nicht ins klassische Männerbild passen. Gleichzeitig beraubt dasselbe System auch Männer ihrer Sprache für Gefühle und ihrer Erlaubnis, sich Unterstützung zu holen. Gefühle zeigen ist schwach. Hilfe holen ist schwach. Zum Arzt gehen ist schwach. Ich nehme das auch bei mir selbst wahr, es gibt immer wieder emotional herausfordernde Situationen als Mann und Vater, die in Gemeinschaft leichter zu halten wären, die ich stattdessen mit mir selbst ausmache. Der gesellschaftliche Trend geht ohnehin zu Selbstoptimierung und Selbstregulation. Für Männer gilt das oft nochmal stärker: allein durchmüssen als Standardeinstellung. Dabei findet unser Nervensystem Ruhe selten im Alleingang. Sie entsteht im Kontakt, wenn jemand da ist und zuhört. In Berührung und Austausch mit Menschen, die Ähnliches kennen. Zur Woche der Seelischen Gesundheit, die in diesem Jahr unter dem Motto „Miteinander statt nebeneinander" steht, lade ich deshalb Männer in mein Studio ein. Um gemeinsam hinzuschauen: Wo möchte ich eigentlich nicht mehr allein durch? Ein Nachmittag bei Tee und Kaffee, in dem wir das Miteinander im Gespräch und mit optionalen Körperübungen ausprobieren. Was dich erwartet: * Ankommen und gemeinsames Einchecken * ein kurzer Impuls: Miteinander statt nebeneinander, was heißt das für uns Männer? * Austausch in der Gruppe und in Dreiergruppen * Anleitung für Atem- und Körperübungen zur Co-Regulation Intimer Rahmen mit maximal 9 Plätzen, Teilnahme auf Spendenbasis, bitte melde dich vorher an.