Im Winter Ruhe und Entspannung erleben

Worum es geht

Im Winter Ruhe und Entspannung erleben Qigong und Naturerfahrung an der Umweltstation Die Natur zieht sich im Winter zurück. Auf einem Spaziergang in die Heide entdecken die Teilnehmenden die Schätze der Natur und nehmen ihre Eindrücke mit hinein ins HeideHaus. Durch Texte und Gedichte stimmen sie sich auf die Jahreszeit ein. Mit einfachen Bewegungsübungen aus dem Qigong können sie ihre Energie stärken und harmonisieren. Qigong lässt sich als Verbindung von Bewegung, Atem und Meditation beschreiben. Sie kommen in Kontakt mit der Qualität des Winters, der im Jahresverlauf die tiefe Ruhe symbolisiert. Bei schönem Wetter üben sie auch in der Heide. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Hinweis: Bitte leichte Turnschuhe oder Socken und bequeme Kleidung mitbringen . Referent: Christine Joas Veranstalter: Heideflächenverein Münchener Norden e.V. in Kooperation mit: VHS im Norden des Landkreises München, VHS Oberschleißheim Zielgruppe: Jugendliche (14-17 Jahre), Erwachsene (Text: Veranstaltende)