Breathwork Session: Emotional Release

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Breathwork Session: Emotional Release In dieser 90-minütigen Breathwork Session darfst du für einen Moment aus dem Alltag aussteigen und ganz bei dir ankommen. Oft tragen wir so viel in uns, ohne es wirklich zu bemerken: Stress, Anspannung, Traurigkeit, Wut, Überforderung oder Gefühle, für die im Alltag einfach kein Raum ist. In diesem Workshop nutzen wir den Atem als Weg zurück in den Körper . Wir tauchen tiefer in uns ein, lassen festgehaltene Emotionen in Bewegung kommen und schaffen Raum für das, was sich zeigen möchte. Dabei geht es nicht darum, etwas zu erzwingen oder „loswerden“ zu müssen. Vielmehr darfst du wahrnehmen, was gerade in dir da ist, dich wieder mit deinem Körper verbinden und dir selbst mit mehr Achtsamkeit begegnen. Was du aus der Session mitnimmst, darf ganz individuell sein. Als Ergebnis kann ein Gefühl von innerer Weite, Leichtigkeit und Klarheit entstehen. Manche Menschen erleben mehr Ruhe und Entspannung, andere fühlen sich emotional bewegt, befreit oder wieder stärker mit sich selbst verbunden. (Text: Veranstaltende)