60 perces munka utáni idegrendszer-feltöltő (néma fejhallgatóval)

✨ A SILENT AFTERWORK SESSIONS VISSZATÉRT! ✨ Egy gyönyörű nyári időszak után, amelyet a Margit-szigeten tartott szabadtéri alkalmainkkal töltöttünk, a Silent Afterwork sorozatunk őszre beköltözik! Október 13-tól folytatjuk heti 60 perces alkalmainkat egy vadonatúj stúdióban Budapest szívében. És el sem tudnék képzelni ennél tökéletesebb helyszínt! A balinéz békés hangulat ihlette, gyönyörűen és átgondoltan megtervezett tér arra hív, hogy lelassíts, kikapcsolj, és magad mögött hagyd a munkanap rohanását. 🌿 Mire számíthatsz? Egy 60 perces vezetett élményre, amely a mindfulness, a gyengéd szomatikus gyakorlatok, a tudatos légzés és a mély ellazulás kombinációja. Vezeték nélküli fejhallgatóval és gondosan válogatott zenével olyan térbe vezetünk, ahol újra kapcsolatba léphetsz a testeddel, elengedheted a felgyülemlett feszültséget, és megadhatod idegrendszerednek a nagyon is szükséges pihenést. Minden biztosítva van a kényelmedhez: vezeték nélküli fejhallgató, szemmaszkok, jógaszőnyegek és puha takarók. Semmit sem kell hoznod — csak önmagadat! Akár jártál már velünk a Margit-szigeten, akár teljesen új számodra ez az élmény, szeretettel várunk! ✨ FOGLALÁSI INFORMÁCIÓK 📅 Kedd, október 27 🕡 18:30 – 19:30 🌍 Angol nyelven vezetve 👥 Maximum 9 résztvevő 📍 HÈLOYS Beauty Soul Home Studio 1052 Budapest, Petőfi tér 3–5. 1. emelet, 100-as csengő Belépés: Kérjük, csengettesd ki a 100-as csengőt. Az 1. emeleten vedd igénybe a liftet vagy a bal oldali lépcsőt. 3-as ajtó. Távozáskor: Kérjük, csengettesd ki ismét a 100-as csengőt, hogy távolról kinyithassam a főbejárati ajtót, és kiengedjelek az utcára. Jegyár: 6,900 HUF / €18 🎟️ FOGALALD LE A HELYED ITT: https://app.minup.io/book/orsolya-levai/events/19e6f9f7-f627-4d41-a9ac-3ee4719004e9/dates Gyere úgy, ahogy vagy, közvetlenül a munkából, és élvezd azt az egy órát, amely teljes mértékben a jóllétednek szól. A helyek száma korlátozott – előzetes foglalás szükséges. Már alig várom, hogy köszönthesselek! 🤍 Az óráról: 60 perces munka utáni idegrendszer-reset Úgy fejezed be a munkanapodat, hogy pörög az agyad, feszültek a vállaid, és állandó túlterheltséget érzel? A hagyományos mindfulness azt mondja, hogy „ülj nyugodtan és ürítsd ki a gondolataidat.” De amikor az idegrendszered órák óta az irodai munka után túlélő üzemmódban ragadt (küzdj vagy menekülj), az, hogy erőlteted magad a mozdulatlanságra, csak fokozza a szorongást. Nincs szükséged arra, hogy erőből elcsendesítsd az elmédet. Arra van szükséged, hogy a testeden keresztül szabályozd az idegrendszeredet. 🎧 Az immerzív csendes élmény Hogy ez az alkalom igazán hatékony legyen, mindenki professzionális silent disco fejhallgatót kap. • Teljes elszigeteltség: A fejhallgató teljesen kizárja Budapest külső zaját. • Privát buborék: Nem fogod hallani a körülötted lévő embereket. Egy privát kokonban kapsz helyet, ahol csak az egyedi hangkép és az útmutatásom jut el közvetlenül a füledbe. • Mély fókusz: Lehetővé teszi, hogy az agyad perceken belül az elemző gondolkodásról a mély testi biztonság állapotába váltson. 🌱 Mit fogunk csinálni (1 óra aktív levezetés) Ez egy rendkívül gyakorlatias, földelő alkalom, amely alkalmazott neurológiára és szomatikus mozgásra épül. Nulla spirituális mellébeszélés. • Szomatikus földelés: Gyengéd, könnyen követhető mozdulatok a nyakban, vállakban és csípőben felhalmozódott krónikus vállalati feszültség oldására. • Funkcionális légzés: Egyszerű, tudományosan megalapozott légzésprotokollok, amelyek jelzik az agyadnak, hogy biztonságos ellazulni. • Idegrendszer-reset: Egy záró, immerzív hanganyag-integráció a kortizolszint csökkentésére és az egyensúly helyreállítására. 👥 Kinek szól? • Külföldieknek, digitális nomádoknak és elfoglalt szakembereknek Budapesten. • Bárkinek, aki magas stresszt, kiégést vagy szorongást él át. • Azoknak, akik hatékony, fizikai eszközöket keresnek, nem spirituális elméleteket. • Teljesen kezdőknek – nincs szükség előzetes tapasztalatra vagy különleges hajlékonyságra.