Path to the Present: Six-Week Meditation Course

Prekladám do slovenčiny…

**A gondolataink és érzelmi mintáink hálójában gyakran hajlamosak vagyunk zsigerből reagálni, és elfelejtkezünk a törődésről – önmagunk és a körülöttünk lévők iránt is.** Ez a hat alkalmas mindfulness meditációs tanfolyam **bevált eszközöket és egy közösséget ad**: ezek támogatásával visszatérhetsz a jelenbe, hogy mélyebben kapcsolódhass önmagadhoz és másokhoz, és megtaláld a középpontodat. Vigyél az életedbe **még több kapcsolódást, nyugalmat** és kezdd **tisztábban látni önmagadat**. * **Péntek esténként:** **2026\. okt\. 30\. – dec\. 4\.\, 18:00–20:00** * **Figyelem**: az első alkalom korábbi órákban zajlik majd, okt. 30-án 17:15-19:15-ig tart * Visegrádi utca 14. Metta Mandala **Ez a tanfolyam neked szól, ha:** * leköti az energiádat az agyalás, aggódás * hatékony eszközöket keresel a belső egyensúly elérésére * szeretnél elfogadással kapcsolódni magadhoz és másokhoz * kicsi, támogató csoportra vágysz: összesen legfeljebb 8 ember vesz részt a kurzuson. * **Jelentkezési határidő**: **csütörtök,** **október 22.** * A tanfolyam díja 59.000Ft, ami a hat alkalom és a gyakorlónap díját és a segédanyagokat is magában foglalja. "A gondolatokon való meditáció segített kibontakoznom a negatív gondolatok hálójából, és ez a legfontosabb dolog, amit a tanfolyam adott," - mondta a kurzusról egy kKorábbi résztvevő, N. K. **A mindfulness meditációs tanfolyam tartalmaz:** * Heti személyes, interaktív foglalkozásokat​ * Emailes segédanyagokat minden héten​ * Vezetett meditációk hangfelvételeit a gyakorlásod támogatására * Egy félnapos gyakorlóalkalmat 2026. dec. 12-án **“Mi volna, ha el tudnám fogadni az életet – ezt a pillanatot – pont úgy, ahogy van?”** Tara Brach: Radikális elfogadás Ezen a mindfulness tanfolyamon nemcsak a mindennapi stressz csökkentésére keresünk eszközöket, hanem saját gondolati és érzelmi működésünket is figyeljük. Jelentkezz mielőbb, biztosítsd a helyedet! Még több információ: [eszterfarkas.com/mindfulness-tanfolyam](https://eszterfarkas.com/mindfulness-tanfolyam)/