RISE & SHINE – ranní tréninky pro všechny

Wird ins Deutsche übersetzt…

Začít sobotu tancem? Přijď se rozhýbat na ranní trénink ve Studiu ALTA! Setkání je otevřeno všem bez ohledu na věk, mobilitu či zkušenosti. Stačí jen chuť hýbat se a užít si radost z tance a hudby. Přijď se protáhnout a odstartovat víkend pořádnou dávkou taneční energie! Komunitní setkání zakončíme u kávy, čaje a dalších dobrot, co kdo přinese. ✨ KDO TĚ LEKCÍ PROVEDE? ✨ ZRUŠENO Z DŮVODU REKONSTRUKCE ! ̶2̶2̶.̶ ̶8̶.̶ ̶2̶0̶2̶6̶ ̶~̶ ̶S̶á̶r̶a̶ ̶B̶a̶l̶a̶b̶á̶n̶o̶v̶á̶ ̶ 26. 9. 2026 ~ Markéta Richterová 31. 10. 2026 ~ Sára Balabánová 14. 11. 2026 ~ Tomáš Janypka 12. 12. 2026 ~ Markéta Richterová ✨ NA CO SE MŮŽEŠ TĚŠIT… ✨ … SE SÁROU BALABÁNOVOU? 🌟 Začneme pomalým zklidněním nervové soustavy a postupným rozpohybováním těla. Tím podpoříme integraci a propojení všeho, co si tělo nastřádalo během posledních týdnů. Postupně z pohybu přejdeme k tanci, pomocí kterého vypustíme vše, co již není potřeba držet. Sára Balabánová je tanečně pohybová terapeutka ve výcviku (v rámci institutu Moving Self ). Věnuje se rozvoji kreativní psychohygieny. Poslední dva roky byla ve stipendijním programu podpořeném Nadací rodiny Vlčkových a hledala propojení mezí tanečně pohybovou terapií a pohybovým jazykem Gaga.Dlouhodobě se věnuje rozvoji perinatální paliativní péče v ČR, krizové intervenci a poradenství ve zdravotních a sociálních službách. … S MARKÉTOU RICHTEROVOU? 🌟 Feldenkraisova metoda je jemný a zároveň hluboký způsob práce s tělem, pohybem a pozorností. Skrze jednoduché pohybové lekce člověk objevuje nové možnosti pohybu, větší lehkost, pružnost, koordinaci a vnímání vlastního těla. Lekce jsou vhodné pro všechny bez ohledu na věk, fyzickou kondici nebo předchozí pohybové zkušenosti. Nejde o výkon, správné provedení ani překonávání sebe sama. Jde o zvídavé objevování, jak se můžeme pohybovat svobodněji, s menším úsilím a větší radostí. Marketa Richterová je absolventkou Divadelní akademie múzických umění v Praze, oboru herectví na Katedře alternativního a loutkového divadla. Je mezinárodně akreditovanou lektorkou Feldenkraisovy metody, kterou vystudovala během čtyřletého výcviku na Feldenkrais Institut Wien. Feldenkraisovu metodu vyučuje také na DAMU, kde ji předává studentům herectví. Vyrostla ve Vídni a od dětství se pohybuje mezi různými kulturami, jazyky a uměleckými prostředími. Jako herečka vnímá tělo jako každodenní nástroj tvorby, výrazu i poznávání. <img class="aligncenter w