Pondelková večerná joga

Prekladám do slovenčiny…

Yoga am Montagabend Jeden Montagabend unterrichtet Eric Steinert in München-Schwabing eine ruhige Yogastunde aus dem Shaiva-Tantra, einer Yoga-Tradition aus Kaschmir. Die Stunde beginnt im Sitzen. Dann folgen langsame Wellen und Spiralen durch die Wirbelsäule, getragen vom Atem, dazu Elemente aus Qi Gong und sanftem Tai Chi. Gehaltene Haltungen und Leistungsanspruch gibt es nicht. Geübt wird das Spüren. Am Ende steht eine kurze, offene Stille. Steinert übt seit über 30 Jahren Yoga und unterrichtet seit 2015, seit 2017 im Raum Olymp. Er leitet genau und unaufgeregt an, in kleinen Gruppen von drei bis acht Personen. Beweglichkeit oder Vorerfahrung braucht es nicht, fast alles geht auch auf dem Stuhl. Geübt wird bekleidet, jede und jeder auf der eigenen Matte. Matten sind da, bequeme Kleidung genügt. Montags 17:00 bis 18:30 Uhr, Raum Olymp, Elisabeth-Kohn-Str. 29. Einstieg jederzeit, die erste Stunde ist kostenlos. Einzelticket 20 €, Zehnerkarte 150 € Mehr Infos (Text: Veranstaltende)